อินทผลัมและฟีนูกรีก สุดยอดอาหารเพิ่มน้ำนมแม่ที่ใช้กันมาเป็นพันๆปีแล้ว

0
210

อินทผลัมเป็นพืชในตระกูลปาล์ม ซึ่งกำเนิดในตะวันออกกลาง เป็นผลไม้ที่เติบโตได้ดีในที่มีอากาศร้อน อินทผลัมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์และให้คุณค่ากับร่างกายสูง

ในอินทผลัม 1 ผลจะมีสารอาหารที่สำคัญอยู่มาก และสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ คุณแม่ที่ให้นมลูก และคุณแม่หลังคลอด ไม่ควรพลาดที่จะได้ทานอินทผลัมเพราะมีประโยชน์กับคุณแม่ดังนี้

1. ในอินทผลัมมีเส้นใยอยู่สูง เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอาการท้องผูกบ่อย ๆ เส้นใยอาหารในอินทผลัมจะทำให้ระบบขับถ่ายของคุณแม่ดีขึ้นค่ะ

2. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ในอินทผลัมมีแคลเซียมอยู่มากเหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพราะขณะตั้งครรภ์คุณแม่ต้องได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ เพื่อให้เสริมสร้างกระดูกและฟันให้ลูกที่อยู่ในท้องค่ะ

น้ำอินทผลัม ผสม ฟีนูกรีก และ สมุนไพร หอมไทย HomthaiHerb ขิง น้ำนมน้อย น้ำนมราชสีห์ น้ำนมไม่พอ น้ำอินทผลัม ปั๊มนม ฟีนูกรีก รักลูก ลูกซัด สมุนไพร หอมไทย หัวปลี เครื่องดื่มเพิ่มน้ำนม เพิ่มน้ำนมแม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แก่นนมวัว แม่ให้นม ให้นมลูก ไม้นมนาง
น้ำอินทผลัม ผสม ฟีนูกรีก และ สมุนไพร หอมไทย HomthaiHerb ขิง น้ำนมน้อย น้ำนมราชสีห์ น้ำนมไม่พอ น้ำอินทผลัม ปั๊มนม ฟีนูกรีก รักลูก ลูกซัด สมุนไพร หอมไทย หัวปลี เครื่องดื่มเพิ่มน้ำนม เพิ่มน้ำนมแม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แก่นนมวัว แม่ให้นม ให้นมลูก ไม้นมนาง

3. อินทผลัม เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก เพราะในอินทผลัมมีแร่ธาตุธรรมชาติอยู่มาก สารอาหารที่มีในอินทผลัมจะช่วยให้น้ำนมแม่คงที่และสร้างความอุดมสมบูรณ์ด้วยคุณค่าทางอาหารที่สำคัญสำหรับทารก และสร้างภูมิคุ้มกันให้กับทารกอีกด้วย

4. สำหรับหญิงตั้งครรภ์ การรับประทานอินทผลัมในช่วงเดือนท้าย ๆ ก่อนคลอดบุตร จะช่วยขยายมดลูกในช่วงการคลอด และยังช่วยลดอาการตกเลือดหลังจากการคลอดได้อีกด้วย

5. สำหรับคุณแม่หลังคลอดการทานอินทผลัมจะช่วยลดอาการซึมเศร้าหลังคลอดได้ดี

6. สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่เป็นเบาหวาน การรับประทานอินทผลัม จะช่วยบำรุงตับอ่อนและรักษาโรคเบาหวานได้ค่ะ

น้ำอินทผลัม ผสม ฟีนูกรีก และ สมุนไพร หอมไทย HomthaiHerb ขิง น้ำนมน้อย น้ำนมราชสีห์ น้ำนมไม่พอ น้ำอินทผลัม ปั๊มนม ฟีนูกรีก รักลูก ลูกซัด สมุนไพร หอมไทย หัวปลี เครื่องดื่มเพิ่มน้ำนม เพิ่มน้ำนมแม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แก่นนมวัว แม่ให้นม ให้นมลูก ไม้นมนาง
น้ำอินทผลัม ผสม ฟีนูกรีก และ สมุนไพร หอมไทย HomthaiHerb ขิง น้ำนมน้อย น้ำนมราชสีห์ น้ำนมไม่พอ น้ำอินทผลัม ปั๊มนม ฟีนูกรีก รักลูก ลูกซัด สมุนไพร หอมไทย หัวปลี เครื่องดื่มเพิ่มน้ำนม เพิ่มน้ำนมแม่ เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แก่นนมวัว แม่ให้นม ให้นมลูก ไม้นมนาง

ฟีนูกรีกหรือลูกซัด(Fenugreek)

พืชสมุนไพรในตระกูล Fabaceae มีถิ่นกำเนิดที่อินเดียและแอฟริกันเหนือ ซึ่งเป็นพืชที่มีความสูงประมาณ 2 ฟุต ใบเป็น 3 แฉก ออกดอกและติดฝักยาวที่ซอกใบ ดอกมีสีขาวหม่น เมื่อฝักแก่แตกออกมีเมล็ด 10-20 เมล็ดอยู่ข้างใน มีกลิ่นหอม ส่วนของเมล็ด นอกจากใช้เป็นยา อาหาร เครื่องสำอาง อาหารสัตว์แล้ว ยังใช้แต่งสีเหลืองได้อีกด้วย

คุณสมบัติของ Fenugreek

เพิ่มน้ำนม (Milk Production)

ฟีนูกรีกมีสรรพคุณช่วยเพิ่มน้ำนมในหญิงให้นมบุตร พบว่าภายหลังการรับประทานฟีนูกรีก 500 มิลลิกรัม 3 ครั้ง/วัน ส่งผลให้น้ำนมมีปริมาณเพิ่มมากขึ้น ภายใน 24-72 ชั่วโมงหลังรับประทาน

ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด (Blood Sugar Regulation)

4-hydroxyisoleucine ที่พบในฟีนูกรีกมีสรรพคุณกระตุ้นการหลั่งของอิลซูลินเฉพาะส่วน Beta cells ในตับอ่อน ขณะเดียวกันยับยั้บการทำงานของเอนไซม์ Amylase และ Sucrase ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญสารอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาล นอกจากนี้ยังมีเส้นใยอาหารที่ช่วยดูดซับน้ำตาลเอาไว้ ส่งผลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงและการเผาผลาญสารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตเป็นปกติ

ควบคุมระดับไขมันในเลือด (Balacing Cholesterol)

พบว่าสาร Saponin ในฟีนูกรีก ช่วยทำให้ระดับไขมันในเลือดลดลง ทั้ง Triglyceride, Total Cholesterol, LDL-Cholesterol นอกจากนี้ยังมีเส้นใยอาหารที่ช่วยดูดซับไขมันเอาไว้ ทำให้ลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้

ผลต่อระบบทางเดินอาหาร (Digestive)

ฟีนูกรีกประกอบด้วยเส้นใยอาหารจำนวนมาก (ประมาณ 50% ของสารอาหารทั้งหมด) โดยเฉพาะเส้นใยที่ละลายน้ำได้  ซึ่งมีผลต่อระบบทางเดินอาหาร ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนและอาการแสบทรวงอก (Acid Reflux and Heartburn) ตลอดจนมีผลต่อระบบขับถ่าย รวมทั้งช่วยลดปริมาณน้ำตาลและไขมันที่จะถูดดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

ขยายขนาดเต้านม (Breast Enlargement)

สาร Diosgenin ในฟีนูกรีกช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนผู้หญิง (Balance women’s hormone) บรรเทาอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน และอาการต่างๆ ของหญิงวัยหมดประจำเดือน รวมทั้งบรรเทาอาการปวดประจำเดือน นอกจากนี้ฟีนูกรีก ยังมีผลขยายขนาดเต้านมอีกด้วย

นมแม่คือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทารก
นมแม่คือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทารก

Fenugreek เหมาะสำหรับ

👍 ผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำนมในหญิงให้นมบุตร

👍 ผู้ที่มีปัญหาระดับน้ำตาลในเลือดสูง

👍 ผู้ที่มีปัญหาระดับไขมันในเลือดสูง

👍 ผู้ที่ต้องการเผาผลาญสารอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต

👍 ผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหาร

👍 ผู้ที่ต้องการปรับสมดุลฮอร์โมนในหญิง