เมื่อแพทย์อนุญาตให้ทานอาหารได้ แม่ต้องทานอาหารประเภทน้ำมาก ๆ เพราะร่างกายจำเป็นต้องใช้น้ำในการสร้างน้ำนม แต่คนเฒ่าคนแก่มักจะทักห้ามกินน้ำเย็น ทักตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์เลยทีเดียว
การกินน้ำเย็นหรือของเย็นนั้น ไม่ได้เป็นข้อห้ามทางการแพทย์ แต่การกินน้ำอุ่นก็มีข้อดีเรื่องช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ส่งผลดีต่อแม่ท้องเพื่อเตรียมพร้อมให้นมแม่หลังคลอด จะช่วยให้น้ำนมไหลดีขึ้น แต่การกินน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นนั้น ไม่มีหลักฐานแน่ชัดที่บ่งชี้ว่าจะช่วยเพิ่มน้ำนมหรือลดน้ำนมแต่อย่างใด
แม่ผ่าคลอดกินน้ำเย็นจะไม่มีน้ำนมให้ลูกจริงหรือ
ไม่จริงค่ะ ไม่ว่าจะกินน้ำเย็นหรือน้ำอุ่น ไม่ได้มีผลโดยตรงต่อน้ำนม ดังนั้น แม่ต้องพุ่งประเด็นไปที่ วิธีช่วยให้น้ำนมมามาก ดังนี้
ลูกต้องเข้าเต้าดูดนมแม่ให้เร็วที่สุด
เมื่อลูกได้ดูดนมแม่เร็วจะช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนโปรแลกติน เพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนม ช่วยให้นมแม่มาเร็ว ทั้งยังกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนออกซิโตซิน ทำให้น้ำนมหลั่งออกจากท่อน้ำนม
อยากให้น้ำนมมามากลูกต้องดูดกระตุ้น
ให้ลูกเข้าเต้าดูดกระตุ้นน้ำนมในช่วงแรก วันละ 8 ครั้งขึ้นไป ทั้งนี้ ลูกต้องดูดนมแม่อย่างถูกวิธี อมงับลานนมให้ลึก งับลานนมด้านล่างได้มากกว่าด้านบน จนลานนมด้านล่างเกือบมิด โดยที่ปากลูกอ้ากว้างแนบสนิทกับเต้านม เห็นริมฝีปากล่างบานออกเหมือนปากปลา
สำหรับคุณแม่ผ่าคลอดที่กังวลเรื่องน้ำนม กลัวลูกไม่พอกิน นมมาน้อย ก็ต้องหมั่นดูแลตัวเองให้ดี ทานอาหารที่มีประโยชน์ กินน้ำมาก ๆ จะกินน้ำอุ่น น้ำเย็น ก็ตามสบาย เพราะการขาดน้ำ อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้การผลิตน้ำนมลดลงได้ อย่างไรก็ตาม แม่ต้องหลีกเลี่ยงชา กาแฟแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มชูกำลัง ในช่วงให้นมลูกนะคะ
ผ่าคลอดกินน้ำเย็นได้ไหม
อย่างที่ได้บอกไว้ว่า น้ำอุ่นช่วยให้น้ำนมไหลดีขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่า แม่หลังคลอดห้ามกินน้ำเย็นนะคะ เพียงแต่ให้สลับการกินน้ำเย็น น้ำอุ่น ส่วนความเชื่อที่ว่ากันมาตั้งแต่โบร่ำโบราณ เป็นเพราะว่า สมัยก่อนไม่มีน้ำสะอาดเลยต้องต้มน้ำให้สุกเสียก่อน คนโบราณเลยติดกินน้ำอุ่นแล้วความเชื่อก็สืบเนื่องต่อกัน ดังนั้น ไม่ว่าแม่จะคลอดธรรมชาติหรือแม่ผ่าคลอด ก็กินน้ำเย็นได้เหมือนกันค่ะ
